Ngoài chức năng chính là duy trì sự mềm mại và bảo vệ làn môi, son dưỡng không màu còn có không ít những công dụng tuyệt vời khác như dưỡng da tay, sửa lỗi trang điểm, giữ nếp cho lông mày, v.v...

1. Dưỡng da quanh móng

Hãy thoa son dưỡng môi lên vùng da xung quanh móng và massage nhẹ nhàng, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Những thành phần dưỡng ẩm trong son dưỡng sẽ giúp vùng da vốn dễ bị khô ráp này trở nên mềm mại, mượt mà.

2. Sửa lỗi trang điểm mắt

Trong lúc trang điểm mắt, bạn dễ gặp phải những sơ suất như kẻ eyeliner bị chệch, làm dính mascara lên mí mắt, v.v... Khi đó, hãy "chữa cháy" nhanh bằng việc bôi chút ít son dưỡng môi lên một chiếc tăm bông rồi chấm nhẹ lên những chỗ lem, chúng sẽ nhanh chóng biến mất.

3. Dưỡng da tay

Tuýp kem dưỡng da tay của bạn đã hết mà bạn chưa kịp mua? Đừng lo, bạn có thể tạm thay thế kem dưỡng tay bằng son dưỡng môi. Hãy thoa son dưỡng tập trung vào những khu vực khô nhất của bàn tay như các kẽ ngón tay, phần giữa các ngón tay.

4. Trị vết nứt nẻ ở đầu ngón tay

Việc thường xuyên tiếp xúc với nước vào mùa đông dễ khiến đầu ngón tay của bạn xuất hiện những vết nứt rất đau. Để những vết nứt đó nhanh lành, hãy thoa một lớp son dưỡng thật dày lên đó vài lần mỗi ngày.

5. Tạo hiệu ứng da bóng khỏe

Vào những ngày đông lạnh giá, dù bạn có dưỡng ẩm và trang điểm kỹ càng vào buổi sáng thì đến giữa ngày, da mặt bạn vẫn có xu hướng trở nên khô và xỉn màu. Lúc này, hãy thoa chút ít son dưỡng môi lên gò má để tạo hiệu ứng bóng khỏe tự nhiên đầy sức sống.

6. Dưỡng da mắt

Nếu bạn hết kem dưỡng mắt, hãy tạm thay thế bằng son dưỡng bởi chúng cũng có hiệu quả nhất định trong việc dưỡng ẩm cho vùng da mỏng manh xung quanh mắt đồng thời làm giảm nếp nhăn.

7. Giữ nếp cho lông mày

Bạn cảm thấy khó chịu với những sợi lông mày không chịu mọc theo hàng lối? Chỉ với chút ít son dưỡng môi và động tác miết nhẹ nhàng, chúng sẽ trông có trật tự hơn hẳn.

8. Tạo màu mắt có độ bóng

Bạn mê mẩn mí mắt bóng mờ đầy quyến rũ của các cô người mẫu trên tạp chí? Tin vui là bạn hoàn toàn có thể DIY kiểu màu mắt bóng đó cho mình chỉ với phấn mắt bình thường và chút son dưỡng.

9. Giúp tóc con vào nếp

Hẳn bạn từng không ít lần phải nhăn mặt trước những sợi tóc con bất trị trên đỉnh đầu. Hãy dùng son dưỡng như một loại kem giữ nếp tóc, những sợi tóc con đó sẽ ngoan ngoãn nằm im ngay.

10. Giúp da mũi khỏi bị tấy đỏ

Vào mùa đông, mũi bạn trở nên nhạy cảm hơn và bạn thường xuyên phải dùng khăn giấy để xì mũi, hậu quả của việc này là vùng da mũi bị "chọc tức" và trở nên tấy đỏ. Trong tình huống này, hãy thoa ít son dưỡng lên mũi ngay sau khi xì mũi. Son dưỡng có tác dụng làm dịu vùng da mũi và ngăn chặn sự tấy đỏ.

Theo Maskonline.vn

Dưỡng trắng da luôn là mong muốn của các chị em, đặc biệt là trong ngày đông, khi làn da trở nên không đều màu do chịu tác động của thời tiết thay đổi và khô hanh.

Đắp mặt nạ dưỡng trắng da mặt ngày đông

Với khí hậu khô hanh, việc đắp mặt nạ có thể giúp làn da bổ sung nước, dưỡng chất, nhanh chóng được cải thiện, trả lại vẻ tươi sáng và rạng rỡ cho khuôn mặt. Một trong những loại mặt nạ hiệu quả nhất trong thời gian này đó là mặt nạ táo.

Nếu như giấm táo phù hợp với da dầu thì táo nguyên chất lại có thể cải thiện mọi loại da. Táo hoàn toàn có thể đảm đương việc chăm sóc da một cách hoàn hảo trong tiết trời thu khô hanh bởi nó có thể vừa tẩy tế bào chết, vừa dưỡng ẩm cho tất cả các loại da và làm da trắng sáng lên rất nhanh.

Chỉ cần xay nhuyễn táo bằng máy xay sinh tố, thêm vào 1 thìa mật ong và chút sữa tươi là chúng ta đã có thể dưỡng da hoàn hảo. Sau khi rửa mặt, đắp hỗn hợp chừng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Da có thể trắng lên rất nhanh nhưng chỉ nên hạn chế trong 1-2 lần/tuần. Đắp liên tục dễ khiến da nổi mụn do axit trong táo tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi gây nên viêm, tắc lỗ chân lông.

Tăng cường dưỡng ẩm giúp dưỡng trắng da trong ngày đông

Mùa đông là thời điểm thời tiết khô lạnh và dễ dàng gây nứt nẻ, bong tróc da nhất. Vào thời điểm này, lượng bã nhờn và nước ít sẽ làm da trở nên khô, dễ dàng dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn trên da.

Đối với giai đoạn này, chị em nên tăng cường giữ ẩm sáng và tối đều đặn cho da, cung cấp nhiều nước cho cơ thể để hạn chế việc thiếu nước, thiếu độ ẩm làm da thêm khô nứt. Tránh sử dụng các loại sửa rửa mặt có tính chất tẩy mạnh, hạn chế da bị bong tróc, thay vào đó, bạn hãy rửa mặt và tắm với những sản phẩm dịu nhẹ như sữa và dầu olive. Thường xuyên mát-xa cho da bằng tinh dầu, vaselline.

Rửa mặt sạch sẽ hàng ngày

Rửa mặt kỹ bằng sữa rửa mặt phù hợp giúp bạn loại bỏ các tế bào chết gây nên hiện tượng mốc trên bề mặt da. Bên cạnh đó, rửa mặt đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng, không nên chà xát mạnh tay bằng khăn bông, hãy massage nhẹ nhàng và rửa sạch, dùng tay vỗ nhẹ bề mặt da. Dùng nước mát thay cho nước ấm, tuyệt đối tránh dùng xà phòng để rửa mặt. Chị em nên chọn loại sữa dịu nhẹ có bổ sung thành phần dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.

Uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả

2 lít nước mỗi ngày là nhu cầu tối thiểu để có một làn da khỏe mạnh. Hãy uống 1 cốc nước ấm buổi sáng trước khi ăn để cung cấp nước cho da và đào thải hết cặn bã còn lại trong cơ thể ra ngoài. Những cốc nước tiếp theo và chế độ dinh dưỡng hợp lý với hoa quả và rau xanh sẽ cung cấp đủ vitamin cho bạn trong cả một ngày giúp tăng lượng máu lưu thông đến da và thúc đẩy quá trình cải thiện bề mặt da.

Bảo vệ da

Hãy bảo vệ cho làn da của mình ở bất kỳ nơi nào trong mùa đông. Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm hãy đặt thêm một chậu nước hoặc máy phun hơi ẩm trong phòng điều hòa để bổ sung độ ẩm cho không khí. Đừng quan niệm rằng mùa đông da không cần được chống nắng. Ngay cả khi trời râm mát, làn da vẫn có thể bị tấn công bởi các tia UV, da sẽ bị thương tổn và khả năng xuất hiện nếp nhăn cao hơn. Hãy bảo vệ cho da bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hay cao hơn. Cũng đừng quên đem theo mũ rộng vành, kính mát và khẩu trang để tránh bụi bặm và ánh nắng mặt trời.

Theo nguoiduatin.vn

Nhiều khi vì bận rộn mà các cô nàng đã khiến cho làn da mình càng trở nên xấu đi với những thói quen không tốt khi trang điểm. Hãy khắc phục những lỗi sau để có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh nhé!

Bị cuốn theo vòng xoáy công việc, khiến rất nhiều bạn gái quên mất luôn việc chăm sóc cho bản thân. Không dưỡng da, bảo vệ da đúng cách kèm theo đó là những thói quen xấu trong trang điểm cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. 

Sử dụng khăn ướt để tẩy trang

Khăn giấy ướt được làm ẩm và giữ lâu ẩn chứa quá nhiều thành phần hoá học, sẽ chẳng thể nào giúp bạn làm sạch lớp trang điểm. Cảm giác mà bạn cảm nhận đó chỉ là trên bề mặt da, chứ sâu trong bề mặt da thì không hề sạch một chút nào. Thời gian dài sẽ gây sạm, nám da do cặn bẩn mỹ phẩm trang điểm tồn đọng ở da. Hoặc thậm chí có thể gây kích ứng da từ thành phần hóa học cấu tạo nên khăn giấy ướt.

Không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Cọ trang điểm là môi trường trú ngụ của các tàn dư mỹ phẩm, vi khuẩn viêm da, vi khuẩn mụn,… Mút đánh kem nền sử dụng nhiều lần và dài ngày, không được làm sạch hay thay đổi. Và rồi còn cả bông phấn, bông tẩy trang, đồ bấm lông mi. Đây là những môi trường rất tốt cho vi khuẩn sinh sôi, làn da của bạn sẽ biểu tình ngay lập tức đấy! Đừng để làn da của bạn phải gánh chịu những điều khủng khiếp như thế. Vệ sinh dụng cụ trang điểm cũng không quá phức tạp và công phu, bạn chỉ cần dành một chút thời gian là xong ngay.

Dặm đi dặm lại lớp nền

Trước khi các bạn muốn dặm lại hoặc làm mới lớp trang điểm trên gương mặt của mình, tuyệt đối phải lấy đi toàn bộ lớp trang điểm cũ. Dặm đi dặm lại lớp nền sẽ gây bí, bít lỗ chân lông và tình trạng phấn lớp mới lớp cũ chồng lên nhau. Dùng một miếng giấy thấm dầu hoặc khăn giấy thấm sạch toàn bộ lớp dầu, phấn thừa trên da. Xịt một tí xịt khoáng để da thông thoáng, có chút ít độ ẩm cần thiết. Sau đó nhẹ nhàng phủ phấn, thế là bạn đã có một lớp nền tươi mới và hoàn hảo. Đừng vì tiếc thời gian mà khiến cho làn da của mình ngày càng tệ đi nhé!

Ảnh: Internet

Theo Nguoiduatin.vn

Ngoài chức năng chính là duy trì sự mềm mại và bảo vệ làn môi, son dưỡng không màu còn có không ít những công dụng tuyệt vời khác như dưỡng da tay, sửa lỗi trang điểm, giữ nếp cho lông mày, v.v...

1. Dưỡng da quanh móng

Hãy thoa son dưỡng môi lên vùng da xung quanh móng và massage nhẹ nhàng, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Những thành phần dưỡng ẩm trong son dưỡng sẽ giúp vùng da vốn dễ bị khô ráp này trở nên mềm mại, mượt mà.

2. Sửa lỗi trang điểm mắt

Trong lúc trang điểm mắt, bạn dễ gặp phải những sơ suất như kẻ eyeliner bị chệch, làm dính mascara lên mí mắt, v.v... Khi đó, hãy "chữa cháy" nhanh bằng việc bôi chút ít son dưỡng môi lên một chiếc tăm bông rồi chấm nhẹ lên những chỗ lem, chúng sẽ nhanh chóng biến mất.

3. Dưỡng da tay

Tuýp kem dưỡng da tay của bạn đã hết mà bạn chưa kịp mua? Đừng lo, bạn có thể tạm thay thế kem dưỡng tay bằng son dưỡng môi. Hãy thoa son dưỡng tập trung vào những khu vực khô nhất của bàn tay như các kẽ ngón tay, phần giữa các ngón tay.

4. Trị vết nứt nẻ ở đầu ngón tay

Việc thường xuyên tiếp xúc với nước vào mùa đông dễ khiến đầu ngón tay của bạn xuất hiện những vết nứt rất đau. Để những vết nứt đó nhanh lành, hãy thoa một lớp son dưỡng thật dày lên đó vài lần mỗi ngày.

5. Tạo hiệu ứng da bóng khỏe

Vào những ngày đông lạnh giá, dù bạn có dưỡng ẩm và trang điểm kỹ càng vào buổi sáng thì đến giữa ngày, da mặt bạn vẫn có xu hướng trở nên khô và xỉn màu. Lúc này, hãy thoa chút ít son dưỡng môi lên gò má để tạo hiệu ứng bóng khỏe tự nhiên đầy sức sống.

6. Dưỡng da mắt

Nếu bạn hết kem dưỡng mắt, hãy tạm thay thế bằng son dưỡng bởi chúng cũng có hiệu quả nhất định trong việc dưỡng ẩm cho vùng da mỏng manh xung quanh mắt đồng thời làm giảm nếp nhăn.

7. Giữ nếp cho lông mày

Bạn cảm thấy khó chịu với những sợi lông mày không chịu mọc theo hàng lối? Chỉ với chút ít son dưỡng môi và động tác miết nhẹ nhàng, chúng sẽ trông có trật tự hơn hẳn.

8. Tạo màu mắt có độ bóng

Bạn mê mẩn mí mắt bóng mờ đầy quyến rũ của các cô người mẫu trên tạp chí? Tin vui là bạn hoàn toàn có thể DIY kiểu màu mắt bóng đó cho mình chỉ với phấn mắt bình thường và chút son dưỡng.

9. Giúp tóc con vào nếp

Hẳn bạn từng không ít lần phải nhăn mặt trước những sợi tóc con bất trị trên đỉnh đầu. Hãy dùng son dưỡng như một loại kem giữ nếp tóc, những sợi tóc con đó sẽ ngoan ngoãn nằm im ngay.

10. Giúp da mũi khỏi bị tấy đỏ

Vào mùa đông, mũi bạn trở nên nhạy cảm hơn và bạn thường xuyên phải dùng khăn giấy để xì mũi, hậu quả của việc này là vùng da mũi bị "chọc tức" và trở nên tấy đỏ. Trong tình huống này, hãy thoa ít son dưỡng lên mũi ngay sau khi xì mũi. Son dưỡng có tác dụng làm dịu vùng da mũi và ngăn chặn sự tấy đỏ.

Theo Maskonline.vn

Có những lúc tâm trạng bạn không tốt nhưng vẫn phải trang điểm để đi chơi cùng bạn bè vậy bạn phải làm thế nào với bộ mặt không vui của mình. Hãy học tập những cách trang điểm dưới đây nhé!

Tô son đậm

Nhiều bạn gái cảm thấy khó chịu với son môi đậm hoặc cho rằng tô son đậm không phù hợp với mình. Tuy nhiên, môi đậm sẽ tạo được sự chú ý và nhất là khi bạn đang buồn chán vẻ mặt không tươi tỉnh thì cách tốt nhất là thay đổi cách tô son táo bạo một chút bằng cách cho màu son môi của bạn đậm biến nó thành điểm nhấn trên khuôn mặt.

Đánh phấn mắt

Hãy thay đổi một vài điểm trên khuôn mặt bạn để che đi vẻ mặt buồn, đánh phấn mắt để đôi mắt của bạn to và tròn hơn. Đừng ngại khi bỗng nhiên bạn xuất hiện trước mặt mọi người với cách make up hoàn toàn khác, biết đâu bạn lại thích cách thay đổi này vì nó quá hợp với bạn.

Trang điểm theo phong cách vintage

Đây là cách trang điểm mang đậm phong cách của thập niên 50, kẻ mắt với bút kẻ nước,  môi son đỏ rực. Đây là phong cách trang điểm cổ điển được rất nhiều người yêu thích.

Tìm hiểu kỹ thuật trang điểm mới

Hãy quan sát trên Internet có các video hướng dẫn cách make up phù hợp với từng khuôn mặt từ đó mạnh dạn thay đổi một chút để khuôn mặt của bạn khác thường ngày. Một chút thay đổi nhỏ ở cách dùng bảng phấn mắt hoặc vẽ móng tay sẽ giúp bạn không còn u sầu nữa.

Thay đổi bút kẻ mắt

Hầu hết chúng ta có xu hướng chỉ dùng bút kẻ mắt màu đen hoặc nâu. Nhưng bút kẻ mắt có rất nhiều màu sắc khác nhau để lựa chọn. Hãy thử dùng bút kẻ màu tím sẫm cho mắt màu hạt dẻ,  màu sáng này sẽ thay đổi hoàn toàn đôi mắt của bạn. Bạn gái cũng có thể dùng gel kẻ mắt thay vì dùng chì kẻ mắt.

Tạo mắt khói mê hoặc

Đôi mắt khói đang là xu hướng được nhiều bạn gái trên thế giới yêu thích. Kiểu trang điểm này phù hợp với những buổi tiệc đêm. Nếu không thích màu sáng bạn có thể chọn màu tối như màu nâu, màu xám,…hoặc bạn có thể khéo léo pha trộn một số màu với nhau để tạo nên màu mới hấp dẫn hơn.

Nhờ bạn bè tư vấn

Nếu bạn có một cô bạn thân biết cách make up cực đẹp thì bạn có thể nhờ cô ấy cho một số lời khuyên trang điểm Sao cho phù hợp với tâm trạng của bạn. Và biết đâu bạn lại hài lòng và thích thú với cách trang điểm được tư vấn đó.

Theo Nguoiduatin.vn

Tạo được những thói quen lành mạnh, giúp chị em phụ nữ sẽ trẻ đẹp rất lâu cùng với thời gian.

Chỉ bằng những phương pháp đơn giản hàng ngày dễ thực hiện chị em sẽ níu giữ lại tuổi thanh xuân và đẹp mãi với thời gian. Dấu hiệu lão hóa sẽ được xóa bỏ, chị em sẽ sở hữu gương mặt, vóc dáng, làn da rạng ngời, trẻ trung.

1. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ. Bữa ăn sáng chiếm đến 30 – 40% giá trị dinh dưỡng mỗi ngày.

Một bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện khởi động cho một ngày mới, nạp năng lượng cả một ngày làm việc. Thiếu ăn sáng có thể sẽ gây hậu quả bất lợi đến các hoạt động cơ thể và tinh thần. Với những người không ăn sáng, lượng vitamin, khoáng sẽ bị thiếu trầm trọng đặc biệt là chất sắt và canxi. Điều này sẽ khiến da của bạn sạm, xấu đi trông thấy. Tinh thần mệt mỏi, mất tập trung dễ gây đến suy nhược cơ thể.

Thường xuyên không ăn sáng sẽ khiến bạn già trước tuổi, da nhăn nheo, chảy xệ. Cũng như, nếu bạn bỏ qua bữa sáng thì cơ thể sẽ đòi hỏi bạn phải ăn vặt nhiều bữa trong ngày để duy trì năng lượng vì thế mà bạn sẽ có nguy cơ tăng cân và đặc biệt mỡ vòng 2 tích tụ.

Chị em không nên bỏ qua bữa ăn sáng nếu như muốn lưu giữ tuổi thanh xuân

2. Uống nhiều nước mỗi ngày đặc biệt là buổi sáng

Uống nhiều nước mỗi ngày là một bí quyết vô cùng đơn giản giúp duy trì vẻ trẻ trung cho làn da. Hãy uống thật nhiều nước ép trái cây, nước lọc và trà xanh. Tuyệt đối nên tránh dùng những loại thức uống chứa nhiều đường và chất kích thích như bia, rượu và cà-phê. Để duy trì sức sống cho làn da và lọc bỏ các chất cặn bã cho cơ thể, bạn cần đến 2,5 lít nước trong mùa nóng và khoảng từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp da đẹp, trẻ trung, đàn hồi chống lại lão hóa

3. Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ thường xuyên

Hàng ngày, cơ thể luôn biến đổi và sản sinh ra những lớp tế bào mới. Vì vậy mà tẩy tế bào chết mỗi ngày sẽ giúp bạn thêm trẻ trung và tươi sáng.

Bạn nên áp dụng những cách thức tẩy tế bào chết hiệu quả và dễ thực hiện từ thiên nhiên như dầu dừa, nước ép cam. nha đam… Đặc biệt, sau khi bạn tẩy tế bào chết xong nên tắm lại với nước ấm và sữa tắm để làn da mịn màng, những tế bào mới được hồi sinh và tỏa sáng. Bạn nên tránh nắng, tránh bụi và những tác nhân gây hại từ môi trường sống. Đặc biệt, bạn không được sử dụng thuốc lá, chất kích thích.

Tẩy tế bào chết thường xuyên bạn sẽ thấy mình trẻ trung và da sáng khỏe

4. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục là bí quyết không thể bỏ qua nếu bạn muốn giữ lại tuổi thanh xuân và sở hữu một làn da tươi trẻ dài lâu. Thói quen vận động cơ thể thường xuyên và bài bản đã được chứng nhận là có tác dụng chống lại quá trình lão hoá. Hãy lựa chọn những môn thể dục, thể thao phù hợp với sở thích, thể lực và điều kiện sống của mình. Nếu quỹ thời gian quá hạn hẹp, hãy tập những động tác Yoga đơn giản ngay tại bàn làm việc.

Không chỉ có vậy, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn lưu thông máu, lưu thông khí huyết giúp cơ săn chắc, đàn hồi.

Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại lão hóa, da, cơ săn chắc, đàn hồi
và mịn màng.

5. Không lạm dụng make up

Có một sai lầm mà phụ nữ có tuổi thường xuyên mắc phải, đó là vấn đề trang điểm. Son phấn đương nhiên được tạo ra là để tô điểm cho phái đẹp, nhưng điều quan trọng là phải biết sử dụng chúng phù hợp với tuổi tác của mình.

Chính son phấn giúp bạn trẻ hơn nhưng khi tẩy trang trút bỏ chúng thì bạn sẽ nhận lấy những hậu quả mà chúng đem lại vì chúng sẽ khiến cho làn da của bạn lão hóa thậm tệ. Vì vậy mà bạn hãy tập dần với thói quen trang điểm nhạt và hạn chế phụ thuộc vào make up mỗi khi ra ngoài.

Make up sẽ khiến cho quá trình lão hoa trên da diễn ra nhanh và mạnh hơn.

6. Không ăn đồ quá mặn, cay

Ăn quá mặn hay ăn cay cũng là nguyên nhân dẫn đến cho tình trạng lão hóa và khiến cơ thể bạn già nua, xấu xí. Những đồ cay, mặn sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến cơ thể luôn trong trạng thái khó tiêu hóa dẫn đến mỏi mệt.

Người ăn mặn, ăn cay quá nhiều rất dễ bị những căn bệnh về dạ dày, huyết áp, thận và thậm chí là làm giảm tuổi thọ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy mà chị em nên học cách ăn nhạt và từ bỏ thói quen ăn cay đi nhé.

Ăn quá mặn, cay không những khiến cơ thể bạn lão hóa mà còn tiềm ẩn
nguy cơ bệnh tật.

7. Ăn cá

Ăn cá cũng là một điểm đáng chú ý trong chế độ ăn uống để giúp trẻ hóa da, chống lão hóa. Cá là món ăn tốt cho phụ nữ bởi vì nó là một nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa axit béo omega3 – a xít chống lão hóa.

Ăn cá giúp trẻ lâu là bí quyết của phụ nữ Nhật Bản được rất nhiều chuyên gia sắc đẹp trên Thế giới khuyến khích chị em áp dụng. Bạn nên chọn cá hồi, cá ngừ, cá thu hoặc cá trích...vì đây là các loại thực phẩm tuyệt vời không những giúp kéo dài sự trẻ trung mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư vú.

Cá là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và chống lại lão hóa.

8. Uống trà xanh thường xuyên

Trà xanh là một trong những đặc điểm ẩm thực nổi tiếng của người Á đông. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh. Có tác dụng vượt trội trong việc đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư...

Chị em hãy tự tạo cho mình thói quen thường xuyên uống trà, để giữ vóc dáng của mình khỏe mạnh, tránh được bệnh tật và đặc biệt đẩy lùi được quá trình lão hóa.

Trà xanh là thức uống của người Á đông giúp ngăn lão hóa và nhiều bệnh tật.

9. Không ăn nhanh

Một trong những bí quyết tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là ăn chậm. Nghe chừng như khó hiểu nhưng ăn chậm trước hết để thưởng thức món ăn sau đó sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tối đa và cung cấp đều khắp dưỡng chất cho các bộ phận trong cơ thể qua việc tiêu hóa.

Ăn chậm còn giúp cân đối được lượng thức ăn, tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân. Ăn chậm, vừa đủ và tiêu hóa tốt là một trong những bí quyết tuyệt vời để lấy lại sử tươi trẻ mà không phải ai cũng biết.

Ăn chậm rất tốt cho tiêu hóa và giúp cơ thể chống lại lão hóa sớm.

10. Luôn lạc quan và sống tích cực

Những người bi quan thường thấy mọi thứ xung quanh mình u ám, hay quan trọng hoá mọi việc. Đối với họ, cuộc sống chỉ toàn những điều đáng để than vãn, khiếp sợ, và khiến cho tinh thần bị giảm sút, stress hay tự kỉ.

Vì avayj bạn hãy luôn sống lạc quan, tích cực, luôn biết nhìn nhận cuộc sống đầy tính chân thực. Như vậy bạn sẽ thấy cuộc sống nhiều điều tốt đẹp và trân quý. Một tâm trạng tốt dễ dàng đón nhận một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và tăng tuổi thọ. Đặc biệt, khi tinh thần bạn tốt thì mọi khó khăn sẽ giúp bạn vượt qua. Bạn sẽ cười nhiều hơn và thấy mình luôn trẻ trung, tin tin và yêu đời.

Sống tích cực, tinh thần thoải mái là động lực để lực để nâng cao chất lượng
cuộc sống và giúp chị em trẻ, khỏe và luôn xinh đẹp.

Hi vọng rằng mười phương thức đơn giản, dễ thực hiện trên sẽ giúp chị em có được làn da, vóc dáng và cuộc sống luôn tràn đầy năng lượng để vui, khỏe và hạnh phúc. Khi bạn trẻ trung, năng động chất lượng cuộc sống sẽ được nâng cao nhờ đó mà bạn sẽ thêm quý trọng bản thân và thấy yêu đời hơn.

Theo Khampha.vn

Khô da là hiện tượng thường gặp khi cơ thể mất nước và thiếu dưỡng chất cần thiết. Nếu không được xử lý kịp thời, làn da khô ráp sẽ là nỗi ám ảnh lớn khi bạn xuất hiện trước đám đông.

Hãy làm đẹp làn da của bạn ngay từ bên trong bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều nước và khoáng chất có lợi cho làn da sau đây.

• Quả bơ

Vitamin là dưỡng chất rất quan trọng cho làn da khỏe đẹp, và quả bơ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, E, chất chống ôxy hóa. Không chỉ vậy, quả bơ còn chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da của bạn. Bạn có thể dùng quả bơ làm món xa lát hoặc có thể nghiền nát quả bơ rồi đắp lên da mặt khoảng 15 phút sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

• Rau củ màu cam

Các loại trái cây và rau củ màu cam như cam, xoài, đu đủ, bí đỏ (bí rợ), cà rốt, ớt chuông, khoai lang... chứa dồi dào beta-carotene giúp cơ thể chuyển hóa thành vitamin A dễ dàng hơn. Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nó còn giúp chăm sóc và cải thiện nếp nhăn hay khô da. Trong trường hợp cơ thể bị thiếu hụt vitamin này, làn da của bạn sẽ nổi mụn, bong tróc, ngứa và phát ban.
Do đó, cách tốt nhất để có được làn da khỏe mạnh, trẻ trung và không bị khô là kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng vitamin A và khoáng chất khác.

• Các loại hạt khô

Hạt bí, quả óc chó, hạt lanh, hạnh nhân, hạt hướng dương... cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 có thể giúp làn da tái tạo nhanh hơn và được giữ ẩm một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp nhiều loại vitamin E, B1, canxi... giúp da trở nên mềm mại hơn trong mùa khô hanh.

Ngoài ra, các loại hạt khô này cũng là món ăn lý tưởng giúp là da của bạn khỏe đẹp mà không sợ bị tăng cân.

• Cá hồi

Nổi tiếng với lượng axít béo omega-3 và selen dồi dào, cá hồi thực sự là loại thực phẩm tốt nhất để bạn sử dụng khi làn da bị khô. Axít béo omega-3 và selen có tác dụng kháng viêm, làm sáng da, giải độc tố trong cơ thể và duy trì độ đàn hồi cho làn da của bạn rất tốt. Do đó, bạn nên thêm món cá hồi vào thực đơn mỗi ngày để giúp làn da thêm khỏe đẹp.

• Trứng gà

Trứng gà rất giàu protein, biotin, lutein, vitamin B5, B12 và lưu huỳnh. Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp làn da được thủy hợp tốt hơn, từ đó giúp làn da luôn ẩm và đạt độ đàn hồi cao. Ngoài trứng gà, bạn cũng có thể hấp thụ lưu huỳnh bằng các loại thực phẩm khác như măng tây và tỏi.

• Trái cây

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về da khô thì nên tăng cường hấp thu nhiều trái cây như cà chua, dâu tây, sơ ri, xoài...vì chúng cung cấp cho cơ thể hàm lượng nước, vitamin và chất chống ôxy hóa giúp làn da mềm mịn và đàn hồi tốt hơn.

• Dầu ô liu

Dùng dầu ô liu để chăm sóc là phương pháp làm đẹp có từ 5000 năm trước và đã nhanh chóng trở thành một phần thiết yếu trong việc chăm sóc da. Dầu ô liu phong phú chất dinh dưỡng, chất chống ôxy hóa và các loại vitamin tốt cho cơ thể nên rất có lợi cho da.

Trong số các chất chống ôxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong dầu ô liu thì vitamin A và vitamin E, cũng như một số polyphenol có thể làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm và làm mềm da nên nó cũng vô hiệu hóa gốc tự do có ảnh hưởng xấu đến làn da.

• Nước

Uống đủ nước là cách làm đơn giản nhất để bạn duy trì sự khỏe mạnh và vẻ đẹp cho làn da. Hãy uống nhiều nước (khoảng 8 ly) mỗi ngày, kể cả khi bạn không thấy khát để làn da được thủy hợp tốt, đồng thời giúp các cơ quan nội tạng hoat động hiệu quả hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chúng ta cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều nước và silica như cần tây, dưa hấu, dua chuột... để duy trì làn da khỏe đẹp như mong muốn.

Theo Phunuonline.com.vn

Bạn chỉ cần tận dụng những hoạt động thường ngày như cười, ngủ, thư giãn… là đã có thể bảo vệ phom dáng hiệu quả mà không cần đến tiền bạc.

Để có được thân hình lý tưởng, nhiều phụ nữ đã bỏ không ít tiền bạc và sức lực để có thể tìm được cho mình một biện pháp hay liều thuốc hiệu quả nhất.

Nhưng dù là biện pháp nào đi chăng nữa thì mục tiêu cuối cùng là giải thoát lượng mỡ tích tụ dưới da là phá vỡ sự quyến rũ tự nhiên của vóc dáng.

Tuy nhiên, những biện pháp tác động từ bên ngoài như: phẫu thuật, uống thuốc… chỉ có tác dụng tức thời chứ không thể duy trì được lâu dài. Chỉ có tác động vào chính quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể mới là cách đem lại hiệu quả lâu dài.

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu cùng độc giả 4 hoạt động đem lại hiệu quả bảo vệ vóc dáng cùng chị em mà không hề tốn một xu.

1. Cười thoải mái

Nụ cười là một trong những phương tiện biểu hiện cảm xúc của con người mỗi khi có niềm vui và hạnh phúc. Theo nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới thì nụ cười có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người như: giảm đau, tốt cho tim mạch… Ngoài ra, nụ cười còn giúp chị em bảo vệ dáng hình .

Khi bạn cười thì hầu hết các cơ quan trên cơ thể từ trong ra ngoài như tim mạch, phổi, não bộ, cơ bắp đều được kích thích hoạt động tích cực. Từ đó, lưu lượng hoạt động của mạch máu cũng được thực hiện một cách dễ dàng hơn.

Đặc biệt đối với hoạt động của não, nụ cười có tác dụng tốt đối với việc ngăn chặn sự sản sinh ra các hocmorn cẳng thẳng như: cortisol và epinephrine. Kết quả là có thúc đẩy tích cực quá trình trao đổi chất, giải phóng độc tố và ngăn chặn sự tích tụ lượng mỡ thừa, đem lại sức khỏe và vóc dáng cân đối.

Vì thế, dù ở mệt mỏi đến đâu, trong ngày bạn đừng bỏ phí món quà mà thượng đế ban tặng. Chúng như một liều thuốc vạn năng cho mỗi con người, hãy tôn trọng và tận dụng chúng để ngày càng đẹp hơn.

Nụ cười sảng khoái tăng cường quá trình trao đổi chất

2. Giấc ngủ sâu

Giấc ngủ mỗi ngày là điều tất yếu của mỗi người cần phải có theo quy luật sinh học. Nhờ có giấc ngủ mà nguồn năng lượng được hồi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Trong giấc ngủ, các cơ quan hoạt động ban ngày như cơ bắp, quá trình hưng phấn của hệ thần kinh… được điều hòa giúp mọi hoạt động trở lại bình thường. Chính vì lý do đó mà nguồn năng lượng được bổ sung sau giấc ngủ.

Sự phát triển vóc dáng người phụ nữ cũng chịu ảnh hưởng không nhỏ của giấc ngủ. Khi mất ngủ hoặc ngủ ít sẽ làm tăng khả năng hoạt động của các hormorn căng thẳng và làm giảm độ nhạy cảm của thành phần insulin. Do đó ảnh hưởng đến hoạt động chuyển hóa glucose khiến cho cơ thể tăng khả năng phát phì.

Vì vậy, mọi biện pháp giảm cân hay tìm lại vóc dáng sẽ không đạt được kết quả như mong muốn khi bạn không có được một giấc ngủ tốt. Hãy học cách biết cải thiện giấc ngủ sâu và đủ để có thể tạo nên một thân hình hấp dẫn mà không phải tốn một đồng nào trong ví.

Giấc ngủ sâu tăng cường năng lượng

3. Thư giãn

Một trong những nguyên nhân có thể khiến cơ thể phát phì chính là sự mất cân bằng của hai quá trình hoạt động của hệ thần kinh: hưng phấn và ức chế. Sự chênh lệch quá lớn của hai quá trình này là nguyên nhân gây nên hiện tượng srtess siêu cực trị ( stress tiêu cực).

Sau một thời gian làm việc, hệ thần kich của bạn có thể bị kích thích và trở nên hưng phấn quá mức hoặc bị ức chế quá dài sẽ khiến bạn mệt mỏi. Đây là cơ hội cho các hormorn căng thẳng hoạt động làm giảm quá trình trao đổi chất, tăng sự tích tụ của lượng mỡ thừa dưới da khiến cho cơ thể phát phì mà không rõ lý do.

Mỗi ngày, hãy dành thời gian để thư giãn trong bồn nước ấm thảo dược hoặc nghỉ ngơi với bản nhạc yêu thích cũng là biện pháp hữu ích để bảo vệ dáng hình.

Thư giãn thúc đẩy quá trình lưu thông mạch máu

4. Thở sâu

Nhờ có hơi thở mà cơ thể thường xuyên được bổ sung oxy giúp cơ thể lưu thông các mạch máu đêm lại sự sống cho cơ thể.

Hơi thở yếu ớt cũng sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị đình trệ, lượng calo không được giải phóng triệt để, độc tố không được loại bỏ. Sự tích tụ lâu ngày của hiện tượng này là một trong những nguyên nhân bên trong làm phá vỡ dáng hình của người phụ nữ.

Hơi thở bình thường hàng ngày chỉ có tác dụng duy trì sự sống. Nếu bạn tập cách thở sâu mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 15 phút sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng mỡ thừa dưới da một cách tích cực. Vóc dáng của bạn vì thế mà luôn được bảo vệ một cách an toàn.

Thở sâu loại bỏ độc tố và mỡ thừa

Theo Khampha.vn

Trang điểm là công việc bạn vẫn làm thường ngày để đẹp và tự tin hơn.

Mỗi người sẽ có cách làm đẹp khác nhau cũng như thói quen sử dụng loại mỹ phẩm mà mình yêu thích. Nhưng cũng như việc tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài thì trang điểm cũng có những quy tắc riêng không bao giờ bị cũ hay phá bỏ.

Mọi người vẫn nghĩ rằng mỹ phẩm ánh kim chỉ hợp với những người trẻ tuổi nhưng thực ra nó thích hợp với mọi lứa tuổi. Quan trọng nhất là bạn phải biết áp dụng nó ở chỗ nào là thích hợp, không nên dùng ở những khu vực mà bạn không muốn làm nổi bật như các góc bên trong nếp nhăn ở mắt, vết chân chim, đường nụ cười hay phần da có lỗ chân lông bị giãn nở.

Nếu bạn có thói quen sử dụng serum cho da hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi đêm thì việc dưỡng da đối với bạn sẽ tốt hơn nữa nếu bạn sử dụng mặt nạ mỗi tuần để làn da của bạn thêm đẹp và rạng rỡ.

Rửa mặt sạch vào buổi sáng và buổi tối là rất cần thiết. Bạn không nên nghĩ rằng mình đã rửa mặt thật kĩ vào buổi tối rồi thì sẽ không cần rửa mặt lại vào buổi sáng. Việc rửa sạch mặt vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp cho việc thoa kem dưỡng ẩm đạt hiệu quả cao hơn.

Vì sao các chuyên gia trang điểm thường dùng các loại cọ chổi để trang điểm. Lý do chính là với các cây cọ và chổi trang điểm sẽ giúp bạn dễ dàng trang điểm và đem lại kết quả hoàn hảo như mong muốn. Mặc dù với một số loại như mỹ phẩm dạng kem có thể dùng ta để pha trộn hay thoa đều. Nhưng sử dụng chổi cọ vẫn là thói quen bạn nên làm thường xuyên.

Theo các chuyên gia, ban đêm lúc bạn ngủ là lúc làn da được nghỉ ngơi, hồi phục và cần được hít thở tự do. Vì thế, để làn da có thể nghỉ ngơi và hồi phục nhanh, bạn nên rửa sạch mặt và sử dụng một loại serum thay cho kem dưỡng da ban đêm.

Đối với mái tóc, có một quy tắc về việc sử dụng các sản phẩm cho tóc mà bạn cần lưu ý là không nên sử dụng cùng một lúc nhiều sản phẩm như gôm, gel, dầu… cho mái tóc của mình. Vì mỗi một sản phẩm dành cho tóc thường chỉ có một công dụng nên bạn nên sử dụng sản phẩm nào cần thiết cho tóc của mình để tránh sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau cho mái tóc.

Để chăm sóc cho mái tóc đẹp, ngoài sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho tóc, bạn nên chăm sóc tóc bằng thói quen cắt tóc 6 tuần một lần. Với mái tóc ngắn có kiểu dáng và hình dạng rõ nét hơn, bạn nên cắt sửa tóc 4 tuần một lần. Với mái tóc dài, để thẳng thì lời khuyên của chuyên gia thì bạn nên cắt tóc 8 tuần một lần.

Theo Depplus.vn/MASK